【CBDオイル】生理痛やPMSがしんどいあなたへ【コレで解決】

生理痛がひどくて、仕事中もまっすぐ立てないほど辛い。夜も痛み止めを飲まないと眠りにつけないし、生理前（PMS）のイライラも酷くて周りに当たってしまう…。

今回は、こんなお悩みを解決する記事となっています。

CBD生理痛に効く
腰も痛く無い
最強

— かぁponta (@kahoponta0713) July 20, 2019

先ほどこんなツイートを発見しました。

CBDが生理痛に効くというのはネットでも話題になっているようです。

CBDを摂取するようになって、生理痛やPMSが楽になったという口コミはTwitterにもかなり多く書き込まれていました。

筆者もCBDを3年愛用していますが、生理痛やイライラに関してはかなり効果を実感しています。

そこで本記事では、「CBDが生理痛やPMSに効く本当の理由＋おすすめのCBD商品」に注目してCBDについて解説していこうと思います。

CBDについてよく知らない方は、「【CBDとは何？】7つの効果や効能、CBDの種類や製品までを徹底解説！」を併せて読むと理解が深まりますよ。

CBDオイルが生理痛やPMSに効果的だった

CBDオイルを摂取し始めて感じた効果は、個人的にこの４つだと思っています。

ですから「なぜCBDが生理痛に効果的なのか」という理由を、この４つを基準にピックアップし、実体験を元に解説していきます。

CBDの効果①ぐっすり眠れるようになった

CBD（カンナビジオール）には、人間が持つ本来の睡眠のリズムをつくる効果があると言われている。

日本臨床カンナビノイド学会でも、カンナビノイドの効果について研究結果が発表されています。➡︎参考論文（外部リンク）

CBDを摂取する前は、以下２つの月経へのストレスを感じていました。

泊まりの予定があっても「生理痛がひどい＋具合がわるい」という理由で生理の際は、断念することも多かったです。

それがCBDを摂取し始めて、以下のように改善しました。

また私が使用しているのは、「CBD＋CBN」が入っているブロードスペクトラムというタイプのものでして、このCBNというカンナビノイドの一種が生理痛や睡眠補助への作用が明らかとなっています。

CBDとCBNが入っているCBDオイルは、こちらの商品です。

CBD（カンナビジオール）：神経保護、抗不安、血管弛緩など
CBN（カンナビノール）：痛みの緩和、炎症を抑え、睡眠補助の作用がある

ブロードスペクトラムとは、CBDオイルなどの成分の違いでして「【CBDオイルとは】何が違うの？を解決。製品選びとおすすめを紹介。」で違いを解説しています。

＼　痛み＋不安で眠れない方はコレ ／

CBDの効果②生理痛が軽くなった

CBDはリラックス効果の他にも、痛みや炎症を抑える効果がある。

月経時に引き起こされる痛みの原因は、増殖された子宮内膜から分泌されるプロスタグランジンが関わっています。

プロスタグランジンの分泌が増えすぎると、収縮が強くなり、子宮の周囲の充血や鬱血を伴って痛みを感じるというわけです。

わかりやすい図解が、第一三井ヘルスケアのサイトに掲載されていましたので共有しますね。

CBDには、このプロスタグランジン（痛みのもと）の産生を抑制する作用があります。

また、市販薬などよりもCBDやCBDオイルの方が副作用も少なく安全です。

筆者も仕事中にうずくまるほどの生理痛に悩まされていましたが、かなり生理痛が楽になりました。

最初はCBD含有量３％のCBDオイルを使用していました。が、濃度が低いためあまり効果を感じませんでした。現在は、CBD10mg＋CBN20mgが入っているCBDグミを寝る前に食べています。

最近のお気に入りは、こちらです。

グミ以外にも、CBNが多く入っているブロードスペクトラムのCBDオイルなども痛みに効果的ですよ。

CBDの効果③生理前の暴飲暴食が減った

CBDやCBDオイルは、食べすぎることへの予防にも効果的。

人の食欲の調整には、2種類のホルモンが関わっています。

上記２つのホルモンに関わる視床下部には、カンナビノイド受容体のCB1が存在しています。

空腹感を引き起こすグレリンの分泌は、視床下部のCB1が活性化することで引き起こされると言われています。

その視床下部にあるCB1へCBDが作用し、活性化を阻害します。CB1が活性化しなければ胃からのグレリン（空腹ホルモン）の分泌が抑えられということです。

このように、CBDがECSに働きかけることで、ホルモン分泌の指令を出す視床下部のCBD1が刺激され、ホルモンバランスを整えます。

ポイント：CBDがグレリンの分泌を抑える！

CBDの効果④イライラが楽になった

CBDは、生理前のイライラを改善する。

研究によるとCBDがセロトニン（5-HT)受容体に親和性を示し、抗不安効果をもたらし結果的にストレスを軽減するということがわかっています。

セロトニンが欠乏すると、以下のような症状を引き起こします。

上記のとおり。

CBDを摂取することで、セロトニンの分泌量が増やすことができ、PMSの精神症状の改善にも役立ちます。

【生理痛やPMSに効く】買ってよかったCBDオイルを選ぶ基準

買ってよかったと感じるCBDやCBDオイルに共通するのは、個人的にこの３つだと思っています。

ですから、この３つの基準をピックアップしました。

エンドカCBDオイル 15%

価格	21,600円（税込）
満足度	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
公式HP	https://store.cbdmania.jp

生理期間中の必須アイテム。

一番驚いたのが生理痛への効果で、寝る前の腰の痛みがほどんどなくなったこと。

次の日の朝の身体の軽さに、このオイル瓶を二度見しました。笑

CBD生理痛にも効いてるー
長年PMSと生理痛に悩まされてピル飲んでるけど全然ダメだったから嬉しい😭😭😭
ピルは生理不順で飲んでるからこれからも飲むけどPMSと生理痛軽くなるのはほんとに嬉しい😭😭😭

— みなりん。 (@mi_chat_chat) June 12, 2021

AZTEC CBDオイル15%

価格	19,800円（税込）
満足度	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
公式HP	https://store.cbdmania.jp

お世辞抜きで、AZTECのCBDオイルは素晴らしいですね。

フルスペクトラムでヘンプシードオイルで作られているCBDオイル。

正直本当によかったです。寝る前に舌下に6〜7滴ほど垂らして横になれば、すぐにリラックス効果を体感できて最高にいい。

アイソレート（CBD単一）からスタートした私ですが、2度とアイソレートには戻らないと断言します。それくらいフルスペクトラム（ブロードスペクトラム）が好きです。

ここ数日AZTECのフルスペクトラムオイルの1番含有量多い4000mgを試してる。フルスペクトラムはテルペンたっぷり。搾りたての麻汁ザ・カンナビノイドという感じで苦味強め。2,3滴で10分後くらいにはまったりリラックスできる即効性の強さ。 #CBD #AZTEC #CBDオイル pic.twitter.com/WWSYYJBCbK

— よご@Movingbody / CBD Chill Body (@Area45s) November 22, 2021

Greeus　CBD GUMMIES

価格	8,640円（税込）
満足度	⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
公式HP	https://store.cbdmania.jp

最後は、CBDオイルではなくCBDグミの紹介です。

グリースのCBDグミは、含有量に比べてかなりコスパのいいかなりアイテム。で、個人的にグミのなかでは、一位です。

このCBDグミのおかげで「CBD、CBNやCBGってどんな効果だったっけ？」と考えなくても、味別に朝昼晩にとるべきCBDを使い分けできるので、便利です。

「CBD＋CBN（キウイ味）」のグミをゆっくり咀嚼して横になると、生理やPMSの際でも、かなりリラックスして寝ることができしたよ。

コレ見て購入決めました

#Greeus #CBD より、待望の #CBDグミが到着！日本のCBDブランドとしては、パイオニア的存在のグリースですが、CBDグミブームの中、少しリリースが遅かったのでは？って部分を乗り越えたCBD業界最前線な工夫が満載のスペシャルなアイテムに!朝昼夜用の3種類x2粒の系6￥1350(税込) or x20粒60粒/￥8640 pic.twitter.com/d1q1YlC2SL

— Kane (@manana_kkkane) September 13, 2021

少し前までは、ファーマヘンプやCBDFxのCBDグミを買おうとしていましたが、GREEUSのCBDグミがリリースされてからはずっと他のCBDグミを欲しいと思っていないことに今気づきました。笑

まとめ：生理期間中は「CBD＋CBN」がおすすめ

ここまでCBDのおすすめを紹介してきましたが、生理中は「CBD＋CBN」の組み合わせがおすすめ。

理由は、CBNが痛みや睡眠に効果的だからです。

今回紹介した商品は、すべてCBD＋CBNが含まれるものなので、この中から選ぶと間違いないと思います。

でしたね。

それでは、今日はここまで。